الرئيسية / الأعشاب الطبیة / كيف يمكننا علاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبية؟

كيف يمكننا علاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبية؟

علاج الصداع النصفي بالأعشاب : كثير من الناس المصابين بالصداع النصفي، يستعملون الأدوية الكيميائية في حين أن هناك الأدوية الطبيعية التي تقوم بعلاج الصداع النصفي من دون مضاعفات جانبية. من جهة أخرى، هذه الأدوية العشبية بمساعدة الأدوية الكيميائية تخفف أعراض الصداع أسرع وتمنع عودة وتفاقم أعراض الصداع.

الصداع النصفي- علاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبية

سنقوم في هذا المقال بتقديم بعض الإجراءات الطبيعية في علاج الصداع النصفي:

۱-الأطعمة الغنية من المغنيسيم

تناول واتباع الحميات الغذائية الغنية من المواد المغذية يعتبر واحد من أحسن  طرق للحد وتخفيف الصداع. لكن ربما المغنيسيوم يكون أهم مادة مغذية في هذا المجال.

علاج الصداع النصفي بالطرق الطبيعية- مصادر المغنيسيوم

  الذين يعانون من الصداع  المكرر، غالبا ما لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم ورفع مستوى هذه المادة يستطيع أن يؤدي إلى علاج أنواع الصداع الطبيعية.

لقد يوصى الأطباء بتناول ۲۰۰ حتى ۶۰۰ مليغرام من المغنيسيوم للحد من الصداع.

يمكن أخذ هذه النسبة بشكل البراشيم أو المكمل أو عن طريق الأطعمة الصحية مثل : السبانخ، أوراق البنجر، بذور القرع، اللوز، الفاصوليا السوداء، الأفوكادو، التين، التمر، الموز وبطاطا حلوة.

۲-الأطعمة الغنية  من فیتامین B  خاصة فيتامين B2  (الريبوفلاوين)

تقول بعض الدراسات أن المصابين بالصداع النصفي إذا تلقوا وانتفعوا من مصادر فيتامين B خاصة فيتامين B2(الريبوفلاوين)، تخفف المزيد من الأعراض الناتجة عن الألم.

فيتامين B2

مصادر الريبوفلاوين هي : أنواع اللحم، منتجات الألبان الخاصة، الخضروات الورقية ذات أوراق خضراء، الفاصولياء والبقوليات والمكسرات والبذور وأنواع اللب.

۳-زيت الخزامى، الريحان والنعناع الفلفلي

الزيوت العطرية أو الزيوت الطيارة مسكنات طبيعية تساعد في تخفيف التوتر أو القلق، تخفيف الالتهاب، تعزيز الدورة الدموية، تعديل الهرمونات وتقليل التشنج العضلي.

زيت النعناع العطري

علاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبية-زيت النعناع
  • تخفيف الألم والالتهاب
  • أثر التبريد الطبيعي على الجلد
  • تثبيط انقباضات عضلية
  • زيادة الدورة الدموية حول الرأس
  • فتح الجيوب الأنفية وزيادة الأوكسجين في الدم

زيت الخزامى العطري

علاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبية-زيت الخزامى العطري
  • تخفيف الإجهاد والتوتر
  • تعزيز نوعية النوم
  • تخفيف التوترات العضلية
  • مضاد للاكتئاب
  • مهدئ طبيعي

زيت الريحان العطري

  • تخفيف الصداع
  • مهدئ
  • مضاد للأكسدة القوي
  • تحسين أنواع الصداع الناتج عن التوتر وانقباض العضلات

۴-استخدام الأعشاب الطبية البابونج والأرقطيون

علاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبية- علاج الصداع النصفي بالبابونج والأرقطيون

الاقتراح الرابع حول إزالة الصداع بشكل طبيعي أن تحاولوا استخدام نباتات مثل البابونج والأرقطيون.

في الدراسات التي أجريت من قبل الباحثين، المشاركون كانوا يعانون بنسبة أقل من آلام الصداع النصفي بعد استعمال البابونج.

الأرقطيون من النباتات الأخرى التي يمكن الإشارة إليها.

الالتهاب غالبا ما يؤدي إلى الصداع وهذا النبات يعالج أنواع الصداع الناتج عن الالتهاب بآثاره المضادة للالتهاب.

المصدر:

vanquishheadacherelief

الترجمة والإعداد:

دكتورة أفسانة أمين غفوري

تعريب:

إسماعيل إبراهيم إبراهيمي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *