تساقط الشعر مشكلة شائعة يعاني منها الكثير في العالم. هناك عوامل كثيرة دخيلة في تساقط الشعر مثل العوامل البيئية، الوراثية والهرمونية، بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية، فقر الدم ونوع التغذية. لايمكن التغافل عن أهمية الحمية الغذائية في الحفاظ على الصحة خاصة الشعر. الدراسات اليابانية الأخيرة خاصة بعد حرب العالمية …

الغدة الدرقية غدة يتراوح وزنها مابين 12 و30 جراما وبشكل يشبه الدرع أو الفراشة وتقطن في الناحية السفلى والأمامية من الرقبة ومهمتها الرئيسية إنتاج الهرمونات الضرورية لتعديل الأيض. لهذه الهرمونات خلال الفترة الجنينية والطفولة دور مهم في النمو، زيادة الذكاء، التمييز الخلوي وفي البالغين تعديل الأيض، وظائف غدد الجسم الأخرى …

حرقة المعدة في رمضان : حرقة المعدة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا في رمضان. هذه مشكلة يعانى منها الكثير ويرجع سبب حموضة المعدة في رمضان إلى بسبب عدم انتظام الهضم واتباع عادات غذائية مختلفة منها تناول الوجبات الدسمة التي تؤدي إلي حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ والحموضة. هناك العديد من …

هناك بعض الصائمين يصابون في هذه الأيام برائحة الفم الكريهة لكن لايعرفون ما هي أسبابه  وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة. رائحة الفم الكريهة  تسمى في الانجليزية بhalitosis. يمكن تصنيف أسباب ظهور هذا العرض إلى صنفين: الصنف الأول الأسباب الموضعية يعني أمراض الفم واللثة والصنف الثاني الأسباب المنهجية التي تشمل …

العناية بالبشرة في شهر رمضان واحدة من مخاوف الصائمين إذ أنه بفقدان الماء، يصاب الجلد بالجفاف؛ ويمكن اجتياز هذا الشهر المبارك برعاية بعض النقاط البسيطة وبالطبع مهمة. احترسوا زيادة الوزن في شهر رمضان!! نعم قرأت صحيحا، قبل بداية أي كلام اعتن بأسلوب أكلك في الشهر الفضيل، لأن معظم الأشخاص لايفهمون …

علاج منزلي للأمراض والمشاكل :هناك بعض المشاكل والآلام (الأوجاع ) يمكن علاجها في المنزل(البيت) ومن دون الرجوع إلى الطبيب. على سبيل المثال،إذا كان عندكم وجع الأسنان، ضعوا القرنفل على السن.أو إذا أصبتم بالحرق، تفادوا الألم و الفقاعات(البثورات أو الحويصلات المائية). كونوا معنا لمعرفة علاجات منزلية أخرى: 1-الحبوب الحاكة تظهر الحبوب …

التغذية في فترة الحمل: أحسن وجبة خفيفة للنساء الحوامل، وجبة تكونت من فئتين من الأغذية. بالبروتين، الألياف والدهون الصحية ستكون عندكم وجبة خفيفة جيدة وتمنعكم من الشعور بالجوع وتجعلكم تشعرون بالشبع دائما. *صبّ ملعقة أو ملعقتين من زبدة فول سوداني على قطعات البطاطا خيار مناسب جدا. التغذية في فترة الحمل للتخلص …

بما أن الرمضان على الأبواب، تبدو ضرورة الاعتناء والانتباه إلى الحمية الغذائية المناسبة أكثر من قبل. الصيام والعناية بالحمية الغذائية الرمضانية، إذا اتبعت صحيحا؛ من الممكن أن يفيد الجسم. على سبيل المثال، إذا كان لديكم الوزن الزائد، شهر رمضان والصيام فرصة سانحة لتخسيس هذا الوزن الزائد وبالتعود بهذه الحمية الغذائية …

بقي أقل من أسبوع حتى بداية شهر الفضيل شهر ضيافة الله وشهر الصيام.  في هذا المقال نود أن نذكر لكم ببعض النصائح الصحية في شهر رمضان والمشاكل التي من الممكن أن تحدث في الشهر الفضيل وأسبابها وعلاجها. في شهر رمضان، يجب ألا يتغير برنامجنا الغذائي مقارنا بما قبله ومن المحبذ أن يكون …

يعد القلب العضو الرئيسي العضلي عند الإنسان والحيوانات. عضو مهم في الجسم  يقوم بضخ الدم عبر الأوعية الدموية  وهذا الدم يزود الجسم بالأوكسجين والمواد المغذية وبحدوث أي مشكلة لهذا العضو، يواجه الجسم كله بمشاكل وحتى من الممكن أن يموت الشخص. نحن في هذا المقال نريد أن نذكر لكم 15 غذاء …