الإثنين , 6 فبراير 2023

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف الوسم : التغذية

15 غذاء مفيدة للحفاظ على صحة القلب

15 غذاء مفيدة للحفاظ على صحة القلب

يعد القلب العضو الرئيسي العضلي عند الإنسان والحيوانات. عضو مهم في الجسم  يقوم بضخ الدم عبر الأوعية الدموية  وهذا الدم يزود الجسم بالأوكسجين والمواد المغذية وبحدوث أي مشكلة لهذا العضو، يواجه الجسم كله بمشاكل وحتى من الممكن أن يموت الشخص. نحن في هذا المقال نريد أن نذكر لكم 15 غذاء …

أكمل القراءة »

15ملاحظة و نصيحة غذائية للصيام في الفصل الحار

15 ملاحظة ونصيحة غذائية للصيام في الفصل الحار

15 نصيحة غذائية للصيام في الفصول الحارة : الغرض من الصيام في شهر رمضان الانتفاع من فوائدها الجسدية والنفسية سوى فوائدها المعنوية سوى التمثيل بأمر الله سبحانه وتعالى. تزامن الرمضان والصيف بأيامه الطويلة والحارة، يتطلب المزيد من الاحتمال والحساسية وطبعا علينا الانتفاع من محاسنه باتباع خطة غذائية صحيحة في الإفطار …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية المسببة لانتفاخ البطن

المواد الغذائية المسببة لانتفاخ البطن

 أسباب انتفاخ البطن الانتفاخ(bloating): يطلق على الشعور بالتورم وامتلاء البطن وزيادة نسبة الغازات في القناة الهضمية. بشكل عام، ليس السبب الرئيسي للانتفاخ كثرة الغازات، بل بطء انقباضات عضلية والحركة الدودية في القناة الهضمية. تناول الأطعمة الدسمة يسبب التأخير في تفريغ المعدة ويؤدي إلى الانتفاخ. كذلك من الممكن أن يكون الانتفاخ …

أكمل القراءة »

نصائح للحد من حرقة الفؤاد

نصائح للحد من حرقة الفؤاد

الشعور بالحرقة في الناحية السفلى للقفص الصدري مع الحموضة والشعور بالمرارة  في الفم والحلق يسمونها حرقة الفؤاد. كذلك يقولون لهذا المرض ارتجاع حمض المعدة إلى المرئ أوالارتجاع المريئي. من الممكن الشعور بحرقة الفؤاد لعدة دقائق أو لعدة ساعات بعد تناول وجبة ثقيلة. سبب هذا المرض عدم إغلاق الصمام الموجود بين …

أكمل القراءة »

الضروريات والمحاذير الغذائية للحفاظ على القلب والشرايين

الضروريات والمحاذير للحفاظ على صحة القلب والشرايين

الأطباء يؤكدون دائما على أن اختيار المواد الغذائية الصحية وكذلك زيادة النشاط والحركة الجسدية من أكثر الطرق ارتياحا لتقليل الوزن وتقليل خطرالإصابة الشخص بأمراض القلب. سنذكرلكم في هذا المقال قائمة مهمة وعملية حول الضروريات والمحاذير الغذائية للحفاظ على صحة القلب و الوقاية من أمراض القلب. تقول منظمة الصحة العالمية في …

أكمل القراءة »

لماذا يجب على البنات تناول الفستق؟

لماذا يجب على البنات تناول الفستق؟

يعتبر الفستق في فئة المكسرات والحبوب من أحسن وأغنى مصادر البوطاسيوم بشكل أن كمية البوطاسيوم الموجودة في هذا الجرم الصغير يعادل ما في ثمرة البرتقال. هذه الحبة الجميلة على الرغم من صغر حجمها، لديها الكثير من الفوائد العلاجية والغذائية بحيث أنها قاىرة على القضاء(السيطرة) على الكثير من الأمراض في الجسم. …

أكمل القراءة »

إزالة تجاعید الوجه:- طرق مؤثرة جدا في مواجهة تجاعید البشرة

إزالة تجاعید الوجه طرق مؤثرة جدا في مواجهة تجاعید البشرة

إزالة تجاعید الوجه طرق مؤثرة جدا في مواجهة تجاعید البشرة ربما لم یکن ملفتا للانتباه، لکن یجب أن تعرفوا أن طریقة نومکم تؤثر في هذا المجال. حسب إفادة فریق الترجمة (سلامت نیوز) نقلا عن الجمعية الامريكيةلأمراض الجلد طریقة النوم و وضعیة الوجه قادرة علی التأثیر في ظهور خطوط النوم. لوقایة …

أكمل القراءة »

علاج قرحة الفم بـ15 وصفة منزلیة و عشبیة

علاج قرحة الفم ب15 وصفة منزلية وعشبية

علاج قرحة الفم : قرحة الفم من حالات محرجة للإنسان ويحول دون تناول الطعام بارتياح. في مقال اليوم نتطرق بـ15 وصفة منزلیة و عشبیة؛ كونوا معنا: علاج قرحة الفم بـ15 وصفة منزلیة و عشبیة ورق الریحان: لعلاج قرحة الفم اقضموا ورق الریحان الطازج، کرروا هذا العمل مرتین في الیوم  في …

أكمل القراءة »

10 فواکه لمرضی السكري

10 فواكه لمرضى السكري

10 فواكه لمرضى السكري: بما أن الكثير من الفواكه حلوة، يظن الناس أن المصابين بمرض السكر يجب أن يتجنبوا عن تناول الفواكه. لكن هناك بعض الفواكه أنها مفيدة للتحكم علی سكرالدم بشكل خاص. بسبب احتوائها علی أنواع الفيتامينات، المواد المعدنية ومضادات الأكسدة، يجب إدراج الفواكه في أي نوع من أنواع …

أكمل القراءة »

نعرف أكثر عن دهون الدم

نعرف أكثر عن دهون الدم

هناك أنواع مختلفة من دهون الدم والأشهر منها HDL (الكوليسترول عالية الكثافة)، LDL (الكوليسترول منخفضة الكثافة) وثلاثي‌غليسيريد(الدهون الثلاثية). أكثر انسدادات الأوعية الدموية وتصلب الشرايين التي تحدث في الجسم بسبب الكوليسترول الضار أو LDL. تحدث السكتة القلبية والدماغية بعد انسداد الشرايين. HDL من الدهون الجيدة التي تمنع حدوث أمراض القلب. نسبة …

أكمل القراءة »