الخميس , 18 يوليو 2024

تغيير وضع النهار والليل

أرشيف الوسم : الوقاية

نقاط مهمة في العناية بالبشرة في شهر رمضان

نقاط مهمة في العناية بالبشرة في شهر رمضان

العناية بالبشرة في شهر رمضان واحدة من مخاوف الصائمين إذ أنه بفقدان الماء، يصاب الجلد بالجفاف؛ ويمكن اجتياز هذا الشهر المبارك برعاية بعض النقاط البسيطة وبالطبع مهمة. احترسوا زيادة الوزن في شهر رمضان!! نعم قرأت صحيحا، قبل بداية أي كلام اعتن بأسلوب أكلك في الشهر الفضيل، لأن معظم الأشخاص لايفهمون …

أكمل القراءة »

15ملاحظة و نصيحة غذائية للصيام في الفصل الحار

15 ملاحظة ونصيحة غذائية للصيام في الفصل الحار

15 نصيحة غذائية للصيام في الفصول الحارة : الغرض من الصيام في شهر رمضان الانتفاع من فوائدها الجسدية والنفسية سوى فوائدها المعنوية سوى التمثيل بأمر الله سبحانه وتعالى. تزامن الرمضان والصيف بأيامه الطويلة والحارة، يتطلب المزيد من الاحتمال والحساسية وطبعا علينا الانتفاع من محاسنه باتباع خطة غذائية صحيحة في الإفطار …

أكمل القراءة »

هل لديك الوزن الزائد ؟

هل لديك الوزن الزائد؟

حاسبة كتلة الجسم، مؤشر كتلة الجسم أو معدل كتلة الجسم كل هؤلاء الأسماء نسمعها كثيرا ويقولونها الأطباء والمعنيين في مجال الجمال والرشاقة والمدربين وغيرهم الذين يتبعون الوزن المثالي والطول المثالي. مامعنى هذه الأسماء والعبارات؟ ومافائدتها وكيف يمكننا استخدامها؟ رافقونا حتى نقول لكم كيف يمكنكم أن تعرفوا وزنكم المثالي و هل …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية المسببة لانتفاخ البطن

المواد الغذائية المسببة لانتفاخ البطن

 أسباب انتفاخ البطن الانتفاخ(bloating): يطلق على الشعور بالتورم وامتلاء البطن وزيادة نسبة الغازات في القناة الهضمية. بشكل عام، ليس السبب الرئيسي للانتفاخ كثرة الغازات، بل بطء انقباضات عضلية والحركة الدودية في القناة الهضمية. تناول الأطعمة الدسمة يسبب التأخير في تفريغ المعدة ويؤدي إلى الانتفاخ. كذلك من الممكن أن يكون الانتفاخ …

أكمل القراءة »

مرض باركنسون

مرض باركنسون

مرض باركنسون مرض من أمراض الجهاز العصبي في كبار السن( فوق 60 سنة عادة) ومن أعراضه التصلب والصمل العضلي المتقدم تدريجيا، الرجفة والرعاش وفقد القدرة والمهارات الحركية. هذا الاضطراب (الخلل) يحدث لما تفقد نواحي خاصة من الدماغ قدرتها على إنتاج الدوبامين (من النواقل العصبية في الدماغ). أعراض باركنسون الشائعة الرجفة …

أكمل القراءة »

نصائح للحد من حرقة الفؤاد

نصائح للحد من حرقة الفؤاد

الشعور بالحرقة في الناحية السفلى للقفص الصدري مع الحموضة والشعور بالمرارة  في الفم والحلق يسمونها حرقة الفؤاد. كذلك يقولون لهذا المرض ارتجاع حمض المعدة إلى المرئ أوالارتجاع المريئي. من الممكن الشعور بحرقة الفؤاد لعدة دقائق أو لعدة ساعات بعد تناول وجبة ثقيلة. سبب هذا المرض عدم إغلاق الصمام الموجود بين …

أكمل القراءة »

الضروريات والمحاذير الغذائية للحفاظ على القلب والشرايين

الضروريات والمحاذير للحفاظ على صحة القلب والشرايين

الأطباء يؤكدون دائما على أن اختيار المواد الغذائية الصحية وكذلك زيادة النشاط والحركة الجسدية من أكثر الطرق ارتياحا لتقليل الوزن وتقليل خطرالإصابة الشخص بأمراض القلب. سنذكرلكم في هذا المقال قائمة مهمة وعملية حول الضروريات والمحاذير الغذائية للحفاظ على صحة القلب و الوقاية من أمراض القلب. تقول منظمة الصحة العالمية في …

أكمل القراءة »

خصائص زيت بذور العنب

خصائص زيت بذور العنب-فوائد زيت بذور العنب

بينت الدراسات المتعددة أن زيت بذور العنب يمنع من انتشار الخلايا السرطانية في الرئة، الأمعاء، البروستاتا والمعدة. بذور العنب إحدى المواد الغذائية التي شاع صيته هذه الأيام، فماهي محاسن أو معايب(أو الأضرار) التي توجد لهذا الزيت دون الزيوت العادية. كان لزيت بذور العنب أهمية كبيرة بسبب خصائصه الدوائية. تبين الدراسات …

أكمل القراءة »

ضيق شرايين القلب والكبد الدهني

ضيق شرايين القلب والكبد الدهني

ضيق شرايين القلب هو السبب الأول للوفيات بين الرجال والنساء الأمريكيين. 80ميليون من الأمريكيين تقريبا مصابون بواحد أو عدة أمراض القلب والشرايين. كذلك أكثر أمراض الكبد شيوعا في الولايات المتحدة، الكبد الدهني الغير كحولي الذي يشيع أكثر بين النساء من نسبة شيوعه من بين الرجال ويشاهد في كل الفئات العمرية …

أكمل القراءة »

الأمراض الفيروسية الشائعة في فصل الربيع

الأمراض الفيروسية الشائعة في فصل الربيع

تشيع بعض أنواع الحساسية والأمراض الفيروسية متزامنا مع بداية الربيع وحياة الطبيعة، تلقيح الزهور وتغيير درجة الحرارة. أعراض  وأسباب الحساسية في فصل الربيع تظهر أنواع الحساسية غالبا بسبب تلقيح الزهور، العث الغباري المنزلي، ريش الطيور وأوبارها أو إثر تناول المواد الغذائية المسببة للحساسية التي من أعراضها (مضاعفاتها) سيلان الأنف، السعال …

أكمل القراءة »