الصحة والتغذیة

علاج الأنفلونزا: عندما تصاب أنت أو أحد الأعزاء لديك بالأنفلونزا، من المحتمل آخر شيء تفتكر بأن تقوم به، تناول الطعام. بالطبع عند الإصابة بالأنفلونزا ليست لديكم شهية أو بالأحرى تفقدون شهيتكم إلى حد كثير، لكن يجب أن تعرفوا أن المواد الغذائية تساعدكم كثيرا في تعزيز حالتكم واستفيدوا المواد الغذائية حتى …

أعراض لاينبغي تجاهلها للحفاظ على الصحة : أحيانا نرى بعض الأعراض وعلامات مرافقة مع الألم التي لاداعي للقلق من بعضها  وتزول تلقائيا. لكن الأعراض التي نشير إليها في هذا المقال، لاينبغي تجاهلها  ويجب أخذها مأخذ الجد. إذن كونوا معنا حتى نتعرف على هذه الأعراض: أعراض لاينبغي تجاهلها للحفاظ على الصحة …

الزيوت المفيدة للقلب : مختصو التغذية قاموا بنشر 8 من أكثر الزيوت صحيا للأكل في العالم التي تساعد القلب للنشاط لسنوات عديدة وهذه الدهون مفيدة جدا للقلب. هذه الزيوت الصحية والسليمة أو الزيوت المفيدة للقلب هي: 1-زيت الزيتون هذا الزيت تم معرفته وإفادته لصحة الإنسان منذ سنوات قديمة ويتوفر أكثر …

الفواكه المضرة للمصابين بالسكري: بما أن أكثر من مليون ونصف يموتون بسبب الإصابة بالسكري والسكري من ضمن 10 أمراض شائعة في الدول العربية أكثر من نصف سكان هذه الدول مصابين بالسكري أو عرضة للإصابة بهذا المرض، لذلك من الضروري العناية والبحث عن أسباب هذا المرض. قد تقول الدراسات أن نمط …

فوائد زيت السمسم : زيت السمسم يعرف بملكة الزيوت. زيت السمسم زيت يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وله نقطة دخان عالية ويمكن استخدامه في إعداد الأطعمة التي تتطلب الحرارة العالية؛ كذلك يمكن استخدامه مرات ومرات من دون قلق من تغيير نكهته بهذا السبب. في هذا المقال نزيد أن …

      الفيتامينات الضرورية في فترة الشيخوخة : مع تقدم العمر لايعمل الجسم كعمله في فترة الشباب . يزداد نسبة انخفاض الكتلة العضلية، زيادة الوزن، خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان، أمراض القلب والسكري. لذلك يجب تغيير البرنامج الغذائي قليلا للوقاية وعلاج هذه المشاكل. في هذا المقال نزودكم بمعلومات حول الفيتامينات …

جهاز المناعة له أهمية فائقة لمكافحة الأمراض. خاصة في الفصول الباردة بزيادة احتمال الإصابة بالبرد، الأنفلونزا والأمراض المرتبطة الأخرى بهذا الفصل، دليل على  أهمية تعزيز الجهاز المناعي للجسم مقابل مسببات الأمراض . سنتطرق في هذا المقال ببعض من هذه الإجراءات وكذلك تقوية جهاز المناعة في الطب الشعبي كونوا معنا: الحفاظ …

نصائح للذين استأصلوا مرارتهم :كما قلنا في مقالنا السابق حول المرارة أن المرارة كيس تقوم بتخزين العصارة المفرزة والمنتجة من قبل الكبد للمساعدة في هضم الدهون. لقد شاعت ظاهرة استئصال المرارة أخيرا بسبب حصوات المرارة  ومن أسباب تكوينها السمنة  وهذه الظاهرة أكثر شيوعا بين النساء مقارنا بالرجال. لقد قلنا مضاعفات …

أطعمة لتنظيم ضربات القلب :خفقان القلب، زيادة أو عدم انتظام ضربات أو نبضات القلب يدل على المرض في هذا العضو من الجسم. لعلاج هذه المشكلة يمكن تناول الأطعمة والمواد الغذائية التي تقوم بتنظيم دقات القلب. هذه المواد الغذائية مهدئة ومؤثرة في تنطيم نبضات القلب. القلب كونه سيارة تشتغل وتتحرك بسرعة …

مرحباموضوع مقالنا اليوم 15 طعاما مفيدا للحفاظ على صحة القلب وكما تعرفون أن القلب عضو رئيسي وحساس في الجسم بحيث إذا أرادوا الكلام عن أهمية جزء أو شيء في مجموعة، يقولون هذا قلب المجموعة. نريد أن نشير إلى 15 طعاما مفيدا للحفاظ على صحة القلب وأسباب أهمية هذه المواد المفيدة …