الأحد , 29 مايو 2022

تغيير وضع النهار والليل

الصحة والتغذیة

تغذیة الأطفال :متی وکیف یجب أن نبدأ الأغذیة التکمیلیة؟

تغذية الأطفال

تغذیة الأطفال إذا لديك طفل صغیر و قلقة علی هذه المسألة أن ماهي الطریقة الصحیحة لتغذیة الطفل سوی حلیب الأم، رافقینا. في هذا المقال سنقوم بالإشارة إلی بعض المبادیء المهمة في تغذیة الأطفال. قد ذکر الأطباء الموعد المقترح لبدء تغذیة الأطفال بالمواد الغذائیة عدا حلیب الأم سن 4 حتی 6 …

أكمل القراءة »

تساقط الشعر :أسباب و العلاج بالأعشاب (العلاج العشبي)

علاج تساقط الشعر بالأعشاب الطبية وفي المنزل

القسم الثاني علاج تساقط الشعر بالأعشاب في المقال السابق ذکرنا أسباب تساقط الشعر، في هذا المقال سنقوم بذکر حلول علاج تساقط الشعر عن طریق استخدام الأعشاب الطبیة. بما أن الأعشاب الطبیة تحتوي علی المواد المختلفة مثل الفیتوسترول والأحماض الدهنیة، قادرة علی تقویة الشعر. إکلیل الجبل (حصی البان /الروزماری) نبتة دائمة …

أكمل القراءة »

تساقط الشعر : أسباب والعلاج بالأعشاب الطبیة

تساقط الشعر؛ الأسباب والعلاج

القسم الأول :أسباب تساقط الشعر حالیا 10% من إجمالي حجم شعرکم في طور الراحة بعد مضي شهرین أو ثلاثة تسقط الشعیرات التي کانت في طور الراحة  وتنمو مکانها شعیرات جدیدة. لذلک تساقط الشعر یعدّ قسما من هذه الدورة الطبیعیة لکن عند البعض هذا التساقط زیادة من الحد الطبیعي. من حیث …

أكمل القراءة »

الحمیة الغذائیة الریاضیة القسم الثاني (بعد الریاضة)

الحمية الغذائية الرياضية

ماذا نتناول من الأطعمة قبل وبعد الریاضة للحفاظ علی مظهرنا الخارجي ؟( القسم الثاني (بعد الریاضة) ) في المقال السابق قمنا بالبحث عن الحمیة الغذائیة المناسبة لقبل الریاضة، في المواصلة نبحث في هذا المقال عن الحمیة الغذائیة الریاضیة المناسبة لبعدالریاضة. بعض الأطعمة المناسبة لبعد الریاضة البیض والخبز الکامل الکربوهیدرات الموجودة …

أكمل القراءة »

الحمیة الغذائیة الریاضیة القسم الأول ( قبل الریاضة )

الحمية الغذائية الرياضية

الحمیة الغذائیة الریاضیة : القسم الأول الحمیة الغذائیة المناسبة قبل الریاضة الحمیة الغذائیة التي تناسب قبل الریاضة وبعدها ، قادرة علی علی أن تتضاعف تأثیرها علی النشاطات الریاضیة . کما تحتاج السیارة إلی الوقود للحرکة ، جسمنا أیضا یحرق أنواع الکربوهیدرات للوقود . أنواع الکربو هیدرات تؤمن الطاقة اللازمة للعَدو …

أكمل القراءة »

10 نصائح لتخفيف الوزن

10 نصائح لتخفيف الوزن

ان طرق تخفيف الوزن متعددة لكنها تحتاج منك أن تغير عاداتك في الطعام والتمارين. لكن فعاليات أخرى متعددة تمارسها كل يوم، مثل كمية الوقت الذي تقضيه في النوم أو تصفح الانترنت، يمكن أيضا أن تُحدث تغييرا. العادات العشر الموصوفة هنا في هذا المقال يمكن أن تساعدك في المضي قدما نحو …

أكمل القراءة »

فوائد واستعمالات الكرنب أو الملفوف

فوائد واستعمالات الكرنب أو الملفوف

فوائد الملفوف : الملفوف أو الكرنب خضرة من فصيلة الصليبيات ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. الملفوف مفيد للسكري، حب الشباب، فقر الدم وعلاج تقرحات المعدة. الكرنب (الملفوف) الاسم العلمي:  Brassica oleracca الاسم الانجليزي:  Cabbage الوصف النباتي: نبات معروف وهو أحد نباتات العائلة الصليبية، تنتشر زراعته في معظم دول العالم …

أكمل القراءة »

المليسة أو الترنجان المخزني

فوائد المليسة أو الترنجان المخزني

الترنجان المخزني أو الحبق الترنجاني نبات عشبي معمر برائحة تشبه رائحة الليمون وقريبة من النعناع (حيث أن سموه البعض ببلسم الليمون). رحيق أزهاره البيضاء الصغيرة يجذب النحل ولهذا سموه البعض حشيشة النحل. مليسة ترنجانالاسم العلمي: (Melissa officinalis)الاسم الانجليزي: Lemon Balm المليسة اسم آخر لهذا النبات ولكن يجب الانتباه إلى أن …

أكمل القراءة »

وصفات الليمون الحامض العلاجية

وصفات الليمون الحامض العلاجية

فاكهة من الموالح (الحمضيات) وكثيرة الاستعمال بأجزاءه المختلفة. لقد جئنا في مقالنا ببعض وصفات الليمون الحامض العلاجية الناجعة. كونوا معنا: الليمون الحامض الاسم العلمي:  Citrus limon الاسم الانجليزي:  Lemon الموطن الأصلي: بلاده شمال الهند في آسيا. الأجزاء المستعملة: القشرة ، العصير ، الزيت ، والبذور . المواد الفعالة: 30 % …

أكمل القراءة »

فوائد المتة الطبية

فوائد المتة الطبية

فوائد المتة : المتة اسم مشروب غير كحولي وذات شعبية واسعة في أمريكا الجنوبية يصنع من أوراق الشجرة البهشية البراغوانية المجففة. يعتبر البعض مشروب المتة بديلا لكل من الشاي والقهوة. المتة الاسم العلمي: Ilex paraguayensis الاسم الانجليزي:  Mate الموطن الأصلي والانتشار: تعتبر البرازيل، وباراغواي، والأراغواي، والأرجنتين وتشيلي الموطن الأصلي للنبات. …

أكمل القراءة »