الأربعاء , 27 مايو 2020

تغيير وضع النهار والليل

الصحة والتغذیة

حرقة المعدة في رمضان الأسباب ونصائح للحد منها

حرقة المعدة في رمضان الأسباب ونصائح للحد منها

حرقة المعدة في رمضان : حرقة المعدة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا في رمضان. هذه مشكلة يعانى منها الكثير ويرجع سبب حموضة المعدة في رمضان إلى بسبب عدم انتظام الهضم واتباع عادات غذائية مختلفة منها تناول الوجبات الدسمة التي تؤدي إلي حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ والحموضة. هناك العديد من …

أكمل القراءة »

نقاط مهمة في العناية بالبشرة في شهر رمضان

نقاط مهمة في العناية بالبشرة في شهر رمضان

العناية بالبشرة في شهر رمضان واحدة من مخاوف الصائمين إذ أنه بفقدان الماء، يصاب الجلد بالجفاف؛ ويمكن اجتياز هذا الشهر المبارك برعاية بعض النقاط البسيطة وبالطبع مهمة. احترسوا زيادة الوزن في شهر رمضان!! نعم قرأت صحيحا، قبل بداية أي كلام اعتن بأسلوب أكلك في الشهر الفضيل، لأن معظم الأشخاص لايفهمون …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية الرمضانية فرصة لتحسين الصحة وتخفيف الوزن

الحمية الغذائية الرمضانية فرصة لتحسين الصحة وتخفيف الوزن

بما أن الرمضان على الأبواب، تبدو ضرورة الاعتناء والانتباه إلى الحمية الغذائية المناسبة أكثر من قبل. الصيام والعناية بالحمية الغذائية الرمضانية، إذا اتبعت صحيحا؛ من الممكن أن يفيد الجسم. على سبيل المثال، إذا كان لديكم الوزن الزائد، شهر رمضان والصيام فرصة سانحة لتخسيس هذا الوزن الزائد وبالتعود بهذه الحمية الغذائية …

أكمل القراءة »

النصائح الصحية في شهر رمضان وعلاج المشاكل التي من الممكن أن تحدث في الشهر الفضيل

النصائح الصحية في شهر رمضان وعلاج المشاكل التي من الممكن أن تحدث في الشهر الفضيل

بقي أقل من أسبوع حتى بداية شهر الفضيل شهر ضيافة الله وشهر الصيام.  في هذا المقال نود أن نذكر لكم ببعض النصائح الصحية في شهر رمضان والمشاكل التي من الممكن أن تحدث في الشهر الفضيل وأسبابها وعلاجها. في شهر رمضان، يجب ألا يتغير برنامجنا الغذائي مقارنا بما قبله ومن المحبذ أن يكون …

أكمل القراءة »

15 غذاء مفيدة للحفاظ على صحة القلب

15 غذاء مفيدة للحفاظ على صحة القلب

يعد القلب العضو الرئيسي العضلي عند الإنسان والحيوانات. عضو مهم في الجسم  يقوم بضخ الدم عبر الأوعية الدموية  وهذا الدم يزود الجسم بالأوكسجين والمواد المغذية وبحدوث أي مشكلة لهذا العضو، يواجه الجسم كله بمشاكل وحتى من الممكن أن يموت الشخص. نحن في هذا المقال نريد أن نذكر لكم 15 غذاء …

أكمل القراءة »

15ملاحظة و نصيحة غذائية للصيام في الفصل الحار

۱۵ملاحظة و نصيحة غذائية للصيام في الفصل الحار

15 نصيحة غذائية للصيام في الفصول الحارة: الغرض من الصيام في شهر رمضان الانتفاع من فوائدها الجسدية والنفسية سوى فوائدها المعنوية سوى التمثيل بأمر الله سبحانه وتعالى. تزامن الرمضان والصيف بأيامه الطويلة والحارة، يتطلب المزيد من الاحتمال والحساسية وطبعا علينا الانتفاع من محاسنه باتباع خطة غذائية صحيحة في الإفطار والسحور …

أكمل القراءة »

كيف يتم علاج ارتجاع حمض المعدة في الطب الشعبي؟

ما هو ارتجاع حمض المعدة؟+العلاج في الطب الشعبي

كلنا جربنا ارتجاع حمض المعدة عند تناول بعض الأطعمة مع بعض المشروبات.لكن يطلق على هذا العرض مرض عندا تكرر أكثر من مرتين في الأسبوع. ارتجاع حمض المعدة أو الارتجاع المريئي مرض شائع الذي يزداد أكثر وأكثر بسبب اتباع الحمية الغذائية الخاطئة في المجتمع. التشخيص الابتدائي للمرض سيكون حرقة في الفؤاد والشعور …

أكمل القراءة »

الضروريات والمحاذير الغذائية للحفاظ على القلب والشرايين

الأطباء يؤكدون دائما على أن اختيار المواد الغذائية الصحية وكذلك زيادة النشاط والحركة الجسدية من أكثر الطرق ارتياحا لتقليل الوزن وتقليل خطرالإصابة الشخص بأمراض القلب. سنذكرلكم في هذا المقال قائمة مهمة وعملية حول الضروريات والمحاذير الغذائية للحفاظ على صحة القلب و الوقاية من أمراض القلب. تقول منظمة الصحة العالمية في …

أكمل القراءة »

المستخلصات العشبية الطبيعية: الادعاء أم الحقيقة؟؟

عندما نشتري منتجا(مستحضرا) تحت اسم طبيعي أو100% عشبي، نتوقع أن يكون قسما من هذا الادعاء حقيقة، لكن من المثير أن تعرفوا أن أشياء مثل محل نمو النبات(العشب) يؤثر في مفعول ذلك المنتج. مثلا إذا تم زراعة  وحصاد نبات في موطنه الأصلي ، طبعا المواد المؤثرة الموجودة في النبات  ستكون أقوى  …

أكمل القراءة »

لماذا يجب على البنات تناول الفستق؟

لماذا يجب على البنات تناول الفستق؟

يعتبر الفستق في فئة المكسرات والحبوب من أحسن وأغنى مصادر البوطاسيوم بشكل أن كمية البوطاسيوم الموجودة في هذا الجرم الصغير يعادل ما في ثمرة البرتقال. هذه الحبة الجميلة على الرغم من صغر حجمها، لديها الكثير من الفوائد العلاجية والغذائية بحيث أنها قاىرة على القضاء(السيطرة) على الكثير من الأمراض في الجسم. …

أكمل القراءة »