الرئيسية / الصحة والتغذیة (صفحه 10)

الصحة والتغذیة

۱۰أطعمة لتنظيم ضربات القلب

۱۰أطعمة لتنظيم ضربات القلب

أطعمة لتنظيم ضربات القلب:خفقان القلب، زيادة أو عدم انتظام ضربات أو نبضات القلب يدل على المرض في هذا العضو من الجسم. لعلاج هذه المشكلة يمكن تناول الأطعمة والمواد الغذائية التي تقوم بتنظيم دقات القلب. هذه المواد الغذائية مهدئة ومؤثرة في تنطيم نبضات القلب. القلب كونه سيارة تشتغل وتتحرك بسرعة خاصة. …

أكمل القراءة »

۱۵ طعاما مفيدا للحفاظ على صحة القلب

۱۵ طعاما مفيدا للحفاظ على صحة القلب

مرحباموضوع مقالنا اليوم ۱۵ طعاما مفيدا للحفاظ على صحة القلب. القلب عضو رئيسي وحساس في الجسم بحيث إذا أرادوا الكلام عن أهمية جزء أو شيء في مجموعة ، يقولون هذا قلب المجموعة. نريد أن نشير إلى ۱۵ طعاما مفيدا للحفاظ على صحة القلب وأسباب أهمية هذه المواد المفيدة للقلب والجسم. …

أكمل القراءة »

الفرق بين الكوليسترول الجيد (HDL)‌ والكوليسترول السيء أو الضار(LDL)

الفرق بين الكوليسترول الجيد (HDL)‌ والكوليسترول السيء أو الضار(LDL)

الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار أو السيء:من الممكن أن لاتقتربوا من الكوليسترول مادمتم على قيد الحياة وعلى الرغم من هذا ستكون نسبة الكوليسترول مرتفع في دمكم. لكن كيف يمكن هذا؟ عملية إنتاج الكوليسترول في الواقع تستطيع جميع خلايا الجسم أن تصنع الكوليسترول. بالطبع هذا جيد، إذ أن جميع الخلايا تحتاج إلى …

أكمل القراءة »

الزكام: ۶ إجراءات تخلصكم من الإصابة بالزكام

6 إجراءات تخلصكم من الإصابة بالزكام

البرد أو الزكام والأنفلونزا من الأمراض أو المشاكل التي نواجهها مع بداية الفصول الباردة. سنقوم بالإشارة إلى بعض إجراءات تفيد في تقليل الإصابة بمثل هذه الأمراض باختصار. البرد أو الزكام: ابتعدوا عن العلاقات الوثيقة والودية مع الأشخاص الآخرين. عندما تضطرون إلى الاستفادة من وسائل النقل العامة أو المرورفي الأماكن العامة، …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية الخاصة للبرد والأنفلونزا

الحمية-الغذائية-الخاصة-للبرد-والأنفلونزا

الحمية الغذائية الخاصة للبرد والأنفلونزا:معظم حالات البرد ستكون خفيفة  وتظل عموما لفترة أسبوع. الأنفلونزا اسم تسمى العدوى الفيروسي الحاد وهذا العدوى يؤثر على الجهاز التنفسي الفوقاني عموما تظهر أعراض البرد يومين أو ثلاثة أيام بعد دخول الفيروس الجسم. أكثر الأعراض شيوعا تشمل: الالتهاب والألم في الحلق، انسداد أو احتقان الأنف …

أكمل القراءة »

هل تعرفون كيف يمكنكم المحافظة على البشرة في الجو البارد؟ (القسم الثاني)

هل تعرفون كيف يمكنكم المحافظة على البشرة في الجو البارد؟

جفاف البشرة: في المقال السابق، أشرنا إلى بعض الإجراءات للحفاظ على جمال البشرة  وطرق الحد من جفاف البشرة والجلد. رافقونا في هذا المقال حتى تتعرفوا أكثرعلى إجراءات أخرى للحفاظ على البشرة في الجو البارد. ۶-واظبوا على خفض درجة الحرارة حولكم. لاترفعوا درجة الحرارة في المحيط أكثر من اللازم. خفضوا درجة …

أكمل القراءة »

هل تعرفون كيف يمكنكم الحفاظ على البشرة والجلد في الجو البارد؟ (القسم الأول)

هل تعرفون كيف تحافظوا على البشرة في الجو البارد؟

جفاف البشرة: لقد وصل البرد بمشاكله. جفاف البشرة والجلد واحدة من هذه المعضلات. الجو البارد، الريح  وقلة الرطوبة خارج المنزل يجفف البشرة. كذلك الجو الحار والجاف داخل المنزل يسبب جفاف البشرة. من دون عناية مناسبة، من الممكن أن يؤدي جفاف البشرة إلى الاحمرار، الحكة، التشقق أو حتى مشاكل جلدية أخرى …

أكمل القراءة »

آثار استهلاك الشاي والقهوة في تقليل أمراض القلب، ألزهايمر و….

آثار استهلاك الشاي والقهوة في تقليل أمراض القلب، ألزهايمر و....

الشاي والقهوة: فوائد مشتركة للشاي والقهوة للصحة سوى الماء، يعتبر الشاي والقهوة من ألذ المشروبات في كل العالم. كلاهما يحتويان على مواد مفيدة ويمكن مرافقتكم كصديق. أكثر من ثلثي سكان العالم يشربون الشاي والقهوة كمشروب يومي ويستعمل الشاي و القهوة عموما بشكل المهدر. علاج الأمراض بالشاي والقهوة علاج السكري نمط …

أكمل القراءة »

 ۲۰مفتاحا لصحةالرجال

۲۰مفتاحا لصحةالرجال

۲۰مفتاحا لصحةالرجال : إذا ترغب طول عمر أكثر، يجب أن تعتني بجسمك. إحذر التدخين واحرص على التغذية المناسبة. يتكون المرض في الصمت و يظهر نفسه  تدريجيا أو ربما فجأة. لكن كل غياب للصحة في الواقع نغمات خفيفة تريد أن تخبرنا بوجود أو تكوين المرض ولكن نحن مشغولون بمظاهر الحياة وأحيانا لانسمع …

أكمل القراءة »

العلاجات المنزلية لسوء الهضم

العلاجات المنزلية لسوء الهضم

العلاجات المنزلية لسوء الهضم:سوء الهضم النتيجة المباشرة للتغذية الخاطئة. الغذاء من احتياجات الجسم الضرورية. الطعام الذي نأكله، يتحول إلى الطاقة حتى نستطيع القيام بأعمال ونستمرالحياة. لكن الطعام من الممكن أن يكون مناسبا أو غير مناسب. الأطعمة المناسبة تساعد في نمو الجسم لكن الأطعمة الغير مناسبة تسبب مشاكل في الجسم تدعى …

أكمل القراءة »