الأحد , 3 يوليو 2022

تغيير وضع النهار والليل

الصحة والتغذیة

أخطر عادات غذائية في المصابين بمرض السكري

أخطر عادات غذائية في المصابين بمرض السكري

عادات غذائية خاطئة في المرضى المصابين بالسكري : مرضى السكري يمكنهم التمتع بحياة صحية وعمر أطول بإدارة المرض وصحتهم وكذلك بممارسة الرياضة، اتباع حمية غذائية صحية ومناسبة والتجنب عن التسمن وضبط ضغط الدم. لكن هناك عادات غذائية خاطئة تصعب إدارة وضبط مرض السكري في هؤلاء المرضى كعدم تناول وجبة غذائية وبالتبع …

أكمل القراءة »

10 مواد محافظة مضرة ومضاعفاتها الجانبية

10 مواد محافظة مضرة ومضاعفاتها الجانبية

10 مواد محافظة مضرة ومضاعفاتها الجانبية : نظرا لما نراه من ازدياد سكان الكرة الأرضية ووجوب إنتاج المزيد من المواد الغذائية والحفاظ عليها لمدى طويلة أمر ضروري والاستفادة من المحافظة أمر لايمكن الغموض عنها؛ لكن بعض من هذه المواد المحافظة مضرة للجسم ونتطرق ب10 منها في مقالنا اليوم: 10 مواد …

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح الصحية

فوائد خل التفاح الصحية

خل التفاح مادة غذائية يستطيع أن يساعد في أمور مختلفة مثل الصحة والجمال وحتى التنظيف. كل هذا سوى خصائصه المضادة للبكتيريا، الفطر والفيروسات. كونوا معنا في هذا المقال ونتطرق بفوائد خل التفاح الصحية في علاج الأمراض المختلفة: فوائد خل التفاح الصحية لعلاج الأمراض المختلفة يستخدم خل التفاح لعلاج الأمراض المختلفة …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن

اليوم الأول من شهر الأكتوبر اليوم العالمي للمسنين. لهذا اليوم وبمناسبة هذا اليوم نريد أن نذكر بعض الأشياء: مثل الحمية الغذائية الخاصة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن؛ كونوا معنا: أولا: الشيخوخة مرض لو لا؟! الشيخوخة ليست مرضا، بل جزء من عملية الحياة الطبيعية الجميلة وكل ما نسمع من التغييرات …

أكمل القراءة »

تخسيس الوزن: ماذا نتناول من الأطعمة لخسارة الوزن؟

تخسيس الوزن:ماذا نتناول من الأطعمة لتخسيس الوزن؟

خسارة الوزن :الیوم وفقا لنظام غذائي المتبع في المجتمع واستخدام الوجبات السريعة والدهون الضارة، ارتفعت نسبة الإصابة بالأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والكبد الدهني وضغط الدم المرتفع وما إلى ذلك. في هذه الأثناء، سخنت سوق الأدوية للتنحيف والمکونات والحميات التنحيفية الموصوفة من قبل أشخاص …

أكمل القراءة »

ألزهايمر: الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

ألزهايمر: حسب ما وصلت إليه الدراسات والبحوث العلمية، التغيير في الحمية الغذائية ونمط الحياة يستطيع أن يمنع من ارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر. هذه الحمية الغذائية تشبه تقريبا الحمية الغذائية التي تساعد في الحد من السكتة الدماغية، أمراض القلب، السمنة وأمراض مزمنة أخرى(حمية غذائية قليلة الدهون تحوي الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب على أساس الطب الشعبي الإيراني

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب

الاكتئاب مرض شائع لهذه الأيام حيث ورط الكثير من الشباب والنسوان وحتى كبار السن. مرض نفسي يعتقد البعض أن الحمية الغذائية هي السبب وراء هذا المرض. على سبيل المثال يقول البعض أن نقصان فيتامين د وخاصة في فصل الخريف والشتاء، يؤدي إلى الاكتئاب الموسمي. لقد تطرقنا سابقا بأسباب الاكتئاب. نريد …

أكمل القراءة »

الإجراءات التي تخفف خطر النوبة القلبية

الإجراءات التي تخفف النوبة القلبية

ما هي الإجراءات التي يمكن القيام بها لتخفيف خطر النوبة القلبية؟ التغيير في نمط الحياة، طريقة مجربة لتخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب. في حين ليس هناك أي ضمان ليكون عند أحد قلب سليم  ويستطيع الحد من أمراض القلب. طبعا هذه التغييرات أو التعديلات تؤدي إلى تعزيز الصحة عبر طرق تعزيز …

أكمل القراءة »

14 أكلة صانعة للكولاجين

14 أكلة صانعة للكولاجين

14 أكلة صانعة الكولاجين: الحمية الغذائية لها دور عظيم في الصحة والحفاظ على مظهر الجلد. الكولاجين بروتين يقوم بتكوين الأساس ومرونة الجلد. 30% من إجمالي البروتين في الجسم و70% من بروتينات الجلد مكونة من الكولاجين. كلما تقدم الشخص في العمر،كلما تقلص نسبة إنتاج الكولاجين وهذا الأمر يؤدي إلى خلق التجاعيد …

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ الأحمر للجسم

فوائد البطيخ الأحمر للجسم

البطيخ الأحمر أو الرقي أو كمايسمونه بالعراق(الرگي) والحبحب في السعودية فاكهة صيفية شهيرة في العالم يرغبه الناس لتقليل عطشهم. نحن اليوم في مقالنا هذا، نريد أن نزودكم ببعض المعلومات حول فوائد البطيخ الذي لم يمض كثيرا من يومه العالمي؛ كونوا معنا: فوائد البطيخ الأحمر للجسم يحتوي البطيخ على الكثير من …

أكمل القراءة »