الرئيسية / الصحة والتغذیة (صفحه 5)

الصحة والتغذیة

هل تعرف ماهي ۵ مصادر أوميغا ۳ المذهلة؟

ماهي 5 مصادر أوميغا 3 المذهلة؟

مصادر أوميغا ۳ الغنية : على الرغم من أننا نسمع الكثير من الآراء المختلفة حول المواد الغذائية التي يجب أن نضيفها إلى الحمية الغذائية أو نحذفها منها، لكن قلما سمعنا عن أوميغا ۳ وأن لانعرف معلومات حول ماذا يعمل بالضبط في جسمنا. حمض أوميغا ۳ الدهني، من ضمن الأحماض الدهنية …

أكمل القراءة »

الرابع من فبراير(الشباط)اليوم العالمي لمكافحة السرطان

الرابع من فبراير(الشباط) اليوم العالمي لمكافحة السرطان

الرابع من فبراير(الشباط) اليوم العالمي لمكافحة السرطان: لقد أطلق على الرابع من فبراير(شباط) يوم العالمي لمكافحة السرطان من قبل منظمة الصحة العالمية ومنظمة مكافحة السرطان منذ ۲۰۰۶٫ لقد تم اختيار ” هذا أنا وهذا ما أستطيع فعله” شعارا للسنة ۲۰۱۹ في مكافحة أنواع السرطان. بعض معلومات مفزعة حول السرطان في …

أكمل القراءة »

هل تعرف ما هي أحسن مواد غذائية للمساعدة في علاج الأنفلونزا؟ القسم الثاني: المشروبات المفيدة لعلاج الأنفلونزا

هل تعرف ما هي أحسن مواد غذائية للمساعدة في علاج الأنفلونزا؟ القسم الثاني: المشروبات المفيدة لعلاج الأنفلونزا

المشروبات المفيدة لعلاج الأنفلونزا: عند الإصابة بالانفلونزا، إضافة على قلة الشهية  وعدم الرغبة في الأكل والشرب، تفقدون كمية كبيرة من الماء في جسمكم. لذلك من الضروري أن تستطيعوا الحفاظ على الرطوبة في جسمكم. لهذا حاولوا عند الإصابة بالمرض، شرب أكثر من ۸ أكواب من السوائل في اليوم. المشروبات المفيدة لعلاج …

أكمل القراءة »

هل تعرف ما هي أحسن مواد غذائية التي تساعد في علاج الأنفلونزا؟ القسم الأول :المأكولات

أحسن مواد غذائية تساعد في علاج الأنفلونزا: القسم الأول المأكولات

علاج الأنفلونزا: عندما تصاب أنت أو أحد الأعزاء لديك بالأنفلونزا، من المحتمل آخر شيء تفتكر بأن تقوم به، تناول الطعام. بالطبع عند الإصابة بالأنفلونزا ليست لديكم شهية أو بالأحرى تفقدون شهيتكم إلى حد كثير، لكن يجب أن تعرفوا أن المواد الغذائية تساعدكم كثيرا في تعزيز حالتكم واستفيدوا المواد الغذائية حتى …

أكمل القراءة »

الزيوت المفيدة للقلب

الزيوت المفيدة للقلب

الزيوت المفيدة للقلب : مختصو التغذية قاموا بنشر ۸ من أكثر الزيوت صحيا للأكل في العالم التي تساعد القلب للنشاط لسنوات عديدة وهذه الدهون مفيدة جدا للقلب. هذه الزيوت الصحية والسليمة أو الزيوت المفيدة للقلب هي: ۱-زيت الزيتون هذا الزيت تم معرفته وإفادته لصحة الإنسان منذ سنوات قديمة ويتوفر أكثر …

أكمل القراءة »

۷ فواكه يجب على المصابين بالسكري الحذر منها

الفواكه التي يجب على المصابين بالسكري الحذر منها

الفواكه المضرة للمصابين بالسكري: بما أن أكثر من مليون ونصف يموتون بسبب الإصابة بالسكري والسكري من ضمن ۱۰ أمراض شائعة في الدول العربية أكثر من نصف سكان هذه الدول مصابين بالسكري أو عرضة للإصابة بهذا المرض، لذلك من الضروري العناية والبحث عن أسباب هذا المرض. قد تقول الدراسات أن نمط …

أكمل القراءة »

فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم: زيت السمسم يعرف بملكة الزيوت. زيت السمسم زيت يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وله نقطة دخان عالية ويمكن استخدامه في إعداد الأطعمة التي تتطلب الحرارة العالية؛ كذلك يمكن استخدامه مرات ومرات من دون قلق من تغيير نكهته بهذا السبب. في هذا المقال نزيد أن نزودكم …

أكمل القراءة »

هل تعرفون ما هي الفيتامينات الضرورية في فترة الشيخوخة؟

هل تعرفون ما هي الفيتامينات الضرورية في فترة الشيخوخة؟

      الفيتامينات الضرورية في فترة الشيخوخة: مع تقدم العمر لايعمل الجسم كعمله في فترة الشباب . يزداد نسبة انخفاض الكتلة العضلية، زيادة الوزن، خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان، أمراض القلب والسكري. لذلك يجب تغيير البرنامج الغذائي قليلا للوقاية وعلاج هذه المشاكل. في هذا المقال نزودكم بمعلومات حول الفيتامينات الضرورية …

أكمل القراءة »

جهاز المناعة: كيف يمكن تقوية جهاز المناعة في الجسم؟

تقوية جهاز المناعة كيف يمكن تقوية جهاز المناعة في الطب الشعب؟

جهاز المناعة له أهمية فائقة لمكافحة الأمراض. خاصة في الفصول الباردة بزيادة احتمال الإصابة بالبرد، الأنفلونزا والأمراض المرتبطة الأخرى بهذا الفصل، دليل على  أهمية تعزيز الجهاز المناعي للجسم مقابل مسببات الأمراض . سنتطرق في هذا المقال ببعض من هذه الإجراءات : الحفاظ على الهدوء على الرغم من أن بعض التوترات …

أكمل القراءة »

نصائح للذين ليست لديهم مرارة

نصائح لمن ليست لديهم مرارة

نصائح للذين استئئصلوا مرارتهم:كما قلنا في مقالنا السابق حول المرارة أن المرارة كيس تقوم بتخزين العصارة المفرزة والمنتجة من قبل الكبد للمساعدة في هضم الدهون. لقد شاعت ظاهرة استئصال المرارة أخيرا بسبب حصوات المرارة  ومن أسباب تكوينها السمنة  وهذه الظاهرة أكثر شيوعا بين النساء مقارنا بالرجال. لقد قلنا مضاعفات استئصال …

أكمل القراءة »