الرئيسية / الصحة والتغذیة (صفحه 3)

الصحة والتغذیة

الدهون المشبعة جزء من الحمية الغذائية الصحية

الدهون الحيوانية المشبعة جزء من الحمية الغذائية الصحية

الدهون المشبعة جزء من الحمية الغذائية الصحية: على الرغم من نصائح الأمريكيين العامة عن تقليل الدهون في الحمية الغذائية وبشكل خاص الدهون المشبعة، لقد شاهدنا خلال ال۴۰ سنة الماضية تزايد ملحوظ في نسبة الإصابة بأمراض غير المعدية المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن. فرض خاطئ : اتباع حمية غذائية تحتوي على الدهون …

أكمل القراءة »

علاج العدوى البولية بالفواكه

علاج العدوى البولية بالفواكه

علاج العدوى البولية بالفواكه:اتباع حمية غذائية مناسبة وغنية من الفواكه يعتبر طريقة رائعة للحماية من الإصابة بالعدوى البولية. عدوى الجهاز البولي من الأمراض الشائعة جدا خاصة في النساء ويستطيع أن يتحول إلى مشكلة بأعراض مثل الشعور بالحرقة عند التبول ويرافقه الضغط في ناحية البطن  وأحيانا الحمى بدرجات حرارة منخفضة. ربما …

أكمل القراءة »

فوائد جوزالهند وحليبه العلاجية

فوائد جوزالهند العلاجية-فوائد حليب جوزالهند

جوزالهند يعتبر من ضمن الفواكه الاستوائية ومن فصيلة النخليات. إندونيسيا، الفلبين والهند الدول الثلاث الأولى لإنتاج جوز الهند في العالم. سلطنة عمان وخاصة منطقة الظفار من المناطق العربية التي تقوم بإنتاج جوز الهند والمسمى بالنارجيل. ثمرة جوزالهند يستخدم لبها أو قشرتها الداخلية. في جوف ثمرة جوزالهند هناك ماء أو حليب …

أكمل القراءة »

فوائد اللية للجسم

فوائد اللية والدهون الحيوانية للجسم

استهلاك وتناول الدهون الحيوانية واحد من الصراعات الغذائية بين الطب الحديث والطب الشعبي حيث أن الأطباء يعتقدون أن اللية والدهون الحيوانية تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك انسداد الشرايين والأطباء والمختصين الشعبيين يعتقدون أن تناول واستخدام اللية والدهون الحيوانية تؤدي إلى تقليل الأمراض والتنحيف وأن هناك أشخاص يعيشون بأعمار …

أكمل القراءة »

۹ أسباب غيرمرغوبة للسمنة وزيادة الوزن

9 أسباب غيرمرغوبة للسمنة وزيادة الوزن

إذا تتناول الأغذية المعالجة باستمرار، التغيير في هذه الظروف واتباع حمية غذائية غنية من المواد الغذائية الكاملة يعتبر طريقة سهلة ومؤثرة لتقوية خسارة الوزن وتعزيز مؤشرات الصحة الأخرى. على الرغم من أن الحمية الغذائية لها الدور الرئيسي في زيادة الوزن، هناك أسباب أخرى كالتوتر والإجهاد وأيضا نقصان النوم من الممكن …

أكمل القراءة »

فوائد الكراث

فوائد الكراث

الكراث يعتبر علاجا محببا لكثير من الأمراض. تستخدم هذه الخضرة المغذية، الرخيصة والمتوفرة لتحضير أنواع الشوربة، السمبوسة وحتى العجة وتستطيع تعزيز النكهة، الطعم والرائحة وكذلك القيمة الغذائية الخاصة لأية أكلة. يصنف الكراث في فصيلة البصل، الثوم  والبصل الأخضر و…. يحتوي الكراث على كثير من المواد المغذية الحصرية مثل الفلاونويدات والمواد …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية الخاصة للمصابين بالسكري

الحمية الغذائية الخاصة للمصابين بالسكري-الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالسكري

هل تعلم أن ۱۴ من نوفمبر، هواليوم العالمي لمكافحة مرض السكري؟ هل تعلم أن كل ۱۰ ثواني، يتوفى  شخص واحد بسبب السكري  وكل ۳۰ ثانية يفقد شخص واحد رجله وكل هذا بسبب عدم الاطلاع على مرض السكري وطريقة السيطرة عليه؟ هل تعرف أن حوالي ۴۸% من الناس في الشرق الأوسط …

أكمل القراءة »

۱۰ نباتات طبية مذهلة لزيادة الرغبة الجنسية

10 نباتات طبية لزيادة الرغبة الجنسية

زيادة الرغبة الجنسية بالنباتات الطبية: زيادة الرغبة الجنسية الأمر الذي يدور الناس عنها. الأزواج الذين يعانون من المشاكل في علاقاتهم الزوجية والبرودة في علاقاتهم العاطفية، يجب أن يجدوا حلا في أسرع وقت ممكن. بما أن العلاقة الجنسية لها دور هام وفوائد كثيرة على صحة الأشخاص، لاينبغي التجاهل والمرور منه من …

أكمل القراءة »

ما هي مضاعفات الإفراط في السكر؟

مضاعفات الإفراط في السكر

السكريات صارت جزء من الحياة والحمية الغذائية بين الناس. هناك الكثير من الأغذية تحتوي على السكر حيث صارت نسبته كثيرا من إجمالي الطاقة المتلقية. يعتقد الباحثون بأن السكر السبب الرئيسي للسمنة وكثير من الأمراض المزمنة كمرض السكري. في مقال اليوم سندرس مضاعفات الإفراط في السكر أو أضرار السكر الزائد على …

أكمل القراءة »

أهم ۱۰ فوائد الفستق للصحة

أهم فوائد الفستق للصحة

فستق واحد من أحسن وأغنى مكسرات في كل العالم. الفستق مصدرغني من البروتين، مضادات الأكسدة والألياف. أهم فوائد الفستق للصحة كما في التالي: أهم ۱۰ فوائد الفستق للصحة ۱- مفعم من المواد المغذية يحتوي الفستق على مواد مغذية مهمة. البروتين، الدهون، الكربوهيدرات(النشويات)، الألياف، السكريات، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الفيتامينات والتيامين قسم …

أكمل القراءة »