الرئيسية / الصحة والتغذیة (صفحه 2)

الصحة والتغذیة

فوائد خل التفاح الصحية

فوائد خل التفاح الصحية

خل التفاح مادة غذائية يستطيع أن يساعد في أمور مختلفة مثل الصحة والجمال وحتى التنظيف. كل هذا سوى خصائصه المضادة للبكتيريا، الفطر والفيروسات. كونوا معنا في هذا المقال ونتطرق بفوائد خل التفاح الصحية في علاج الأمراض المختلفة: فوائد خل التفاح الصحية لعلاج الأمراض المختلفة خل التفاح لعلاج المغص وآلام البطن …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن

لحمية الغذائية المناسبة للمسنين والأمراض الشائعة في كبارالسن

اليوم الأول من شهر الأكتوبر اليوم العالمي للمسنين. لهذا اليوم وبمناسبة هذا اليوم نريد أن نذكر بعض الأشياء: مثل الحمية الغذائية الخاصة للمسنين والأمراض الشائعة في كبار السن؛ كونوا معنا: أولا: الشيخوخة مرض لو لا؟! الشيخوخة ليست مرضا، بل جزء من عملية الحياة الطبيعية الجميلة وكل ما نسمع من التغييرات …

أكمل القراءة »

تخسيس الوزن: ماذا نتناول من الأطعمة لتخسيس الوزن؟

ماذا نتناول من الأطعمة لتخسيس الوزن؟

تخسيس الوزن الیوم وفقا لنظام غذائي المتبع في المجتمع واستخدام الوجبات السريعة والدهون الضارة، ارتفت نسبة الإصابة بالأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والكبد الدهني وضغط الدم المرتفع وما إلى ذلك. في هذه الأثناء، سخنت سوق الأدوية للتنحيف والمکونات والحميات التنحيفية الموصوفة من قبل أشخاص …

أكمل القراءة »

فطر الجانوديرما والكبد الدهني

فطر الغانوديرما والكبد الدهني-الجانوديرما والكبد الدهني

ما هو فطر الجانوديرما؟ فطر الجانوديرما Ganoderma باسم علمي  Ganoderma Lucidum من أنواع الفطر الأحمر. فطر الجانوديرما موجود الآن في معظم دول العالم لكن يرجع أصله إلى حوالي خمسة آلاف سنة واكتشف أول مرة في قارة آسيا وتحديدا الصين واليابان.  فطر الجانوديرما  ينمو على الخشب والجذورالخشبية وطبيعته خشبية وقاسية كما …

أكمل القراءة »

ألزهايمر: الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

الحمية الغذائية المناسبة للحد من ألزهايمر

ألزهايمر: حسب ما وصلت إليه الدراسات والبحوث العلمية، التغيير في الحمية الغذائية ونمط الحياة يستطيع أن يمنع من ارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر. هذه الحمية الغذائية تشبه تقريبا الحمية الغذائية التي تساعد في الحد من السكتة الدماغية، أمراض القلب، السمنة وأمراض مزمنة أخرى(حمية غذائية قليلة الدهون تحوي الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة …

أكمل القراءة »

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب على أساس الطب الشعبي الإيراني

الحمية الغذائية المناسبة للمصابين بالاكتئاب

الاكتئاب مرض شائع لهذه الأيام حيث ورط الكثير من الشباب والنسوان وحتى كبار السن. مرض نفسي يعتقد البعض أن الحمية الغذائية هي السبب وراء هذا المرض. على سبيل المثال يقول البعض أن نقصان فيتامين د وخاصة في فصل الخريف والشتاء، يؤدي إلى الاكتئاب الموسمي. لقد تطرقنا سابقا بأسباب الاكتئاب. نريد …

أكمل القراءة »

الإجراءات التي تخفف خطر النوبة القلبية

إجراءات تخفف خطر النوبة القلبية

ما هي الإجراءات التي يمكن القيام بها لتخفيف خطر النوبة القلبية؟ التغيير في نمط الحياة، طريقة مجربة لتخفيف خطر الإصابة بأمراض القلب. في حين ليس هناك أي ضمان ليكون عند أحد قلب سليم  ويستطيع الحد من أمراض القلب. طبعا هذه التغييرات أو التعديلات تؤدي إلى تعزيز الصحة عبر طرق تعزيز …

أكمل القراءة »

۱۴ أكلة صانعة للكولاجين

14 اكلة صانعة للكولاجين

۱۴ أكلة صانعة الكولاجين: الحمية الغذائية لها دور عظيم في الصحة والحفاظ على مظهر الجلد. الكولاجين بروتين يقوم بتكوين الأساس ومرونة الجلد. ۳۰% من إجمالي البروتين في الجسم و۷۰% من بروتينات الجلد مكونة من الكولاجين. كلما تقدم الشخص في العمر،كلما تقلص نسبة إنتاج الكولاجين وهذا الأمر يؤدي إلى خلق التجاعيد …

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ الأحمر للجسم

فوائد البطيخ الأحمر للجسم

البطيخ الأحمر أو الرقي أو كمايسمونه بالعراق(الرگي) والحبحب في السعودية فاكهة صيفية شهيرة في العالم يرغبه الناس لتقليل عطشهم. نحن اليوم في مقالنا هذا، نريد أن نزودكم ببعض المعلومات حول فوائد البطيخ الذي لم يمض كثيرا من يومه العالمي؛ كونوا معنا: فوائد البطيخ الأحمر للجسم يحتوي البطيخ على الكثير من …

أكمل القراءة »

مکافحة السرطان عبر الحمية الغذائية المناسبة

مکافحة السرطان عبر الحمية الغذائية المناسبة

سرطان: وجود توازن في الحمية الغذائية وبين الفئات المختلفة من المواد الغذائية له دور هام جدا في الحد من الإصابة بالسرطان. لأنه تعتبر المواد الغذائية أساسا لعملية التمثيل الغذائي وأساسا لهيكلية الجسم، ويمكن المساعدة للحد من كمية الجذور الحرة في الجسم (التي تعتبر  من مسببات الإصابة بالأمراض)باستخدام المواد المغذية الصحية اعتمادا …

أكمل القراءة »