الرئيسية / الصحة والتغذیة (صفحه 4)

الصحة والتغذیة

المواد الغذائية المفيدة والمضرة لضغط الدم المرتفع

المواد الغذائية المفيدة والمضرة لضغط الدم المرتفع

ضغط الدم المرتفع ينتشر يوما بعد يوم وصار تحديا لمعظم الناس. يستطيع الدواء أن يساعد في تنظيمه ، لكن مضاعفات جانبية لهذه الأدوية مجازفة لايقبلها الكثير. أحسن طرق وأكثرهم سلامة دائما، الطرق الطبيعية التي لها فوائد عديدة أخرى للصحة في طويل المدى. أعراض ضغط الدم المرتفع الصداعضيق التنفستضبب الرؤيةالدوخة في …

أكمل القراءة »

العلاج المنزلي لضغط الدم المرتفع

العلاجات المنزلية لضغط الدم المرتفع

ضغط الدم المرتفع غالبا ما يسمونه بالقاتل الصامت.عموما يتم تسجيل ضغط الدم بشكل نسبة ضغط الدم الانقباضي (ضغط ضربات القلب) على ضغط الدم الانبساطي(الضغط بين ضربتين متتاليتين للقلب). ضغط أعلى من ۹۰/۱۴۰ مليمتر الزئبق خطر  جدا ومن الممكن أن يسفر عن النوبة القلبية، السكتة، فشل الكلى  والنزيف في العين  والدماغ. …

أكمل القراءة »

هل تعرفون المواد الغذائية المضادة للشيخوخة؟ -القسم الثاني

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة القسم الثاني

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة: لقد تطرقنا في المقال السابق ببعض المواد الغذائية المضادة للشيخوخة. في هذا المقال نواصل الكلام في هذا المجال. السبانخ السبانخ إضافة على توصيل الأوكسجين المذهل للجسم، يحتوي على مضادات أكسدة متنوعة تحد من نشاط الجذور الحرة  ومضاد للشيخوخة والسرطان. كذلك هذه المادة الغذائية غنية من المركبات …

أكمل القراءة »

هل تعرفون المواد الغذائية المضادة للشيخوخة؟ -القسم الأول

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة

المواد الغذائية المضادة للشيخوخة: كيفية تغذيتنا والمواد الغذائية التي نستخدمها، مؤثرة في جمال وإشراق بشرتنا. الاستفادة من بعض النباتات التي لها خصوصية مضادة للشيخوخة في الحمية الغذائية تستطيع أن تكن مؤثرة جدا. عندما تتكون الحمية الغذائية من مضادات الأكسدة، الدهون الصحية، الماء والمواد المغذية بما يكفي، تظهر آثاره على البشرة …

أكمل القراءة »

الطرق المؤثرة للتقوية وتعزيز الشعر والحد من تساقط الشعر

الطرق المؤثرة لتقوية وتعزيز الشعر والحد من تساقطه

التقوية وتعزيز الشعر من التحديات الكبيرة للحياة اليوم. العامل الأحسن في صحة الشعر التغذية السليمة والصحية وتدفق الدم في فروة الرأس. التفريك والاستفادة من المواد المؤثرة على فروة الرأس ليس يسبب التسريع في نمو الشعر بل يحافظ على الشعر ويقلل من تساقط الشعر غير العادي.  من أهم أسباب تساقط الشعر …

أكمل القراءة »

أضرار الوجبات السريعة

أضرار الوجبات السريعة

أضرار الوجبات السريعة :أكثر الوجبات والأطعمة هي التي يتم تحضيرها في البيت. لكن مع الأسف اليوم تناول الوجبات السريعة  وشراء الطعام الجاهز تحولت إلى جزء من عاداتنا الغذائية. استهلاك المستمر لهذه المواد له أضرار كثيرة للصحة الجسدية، النفسية وحتى دماغنا. تحتوي الوجبات السريعة على المواد المحافظة والصبغات التي لاتصلح للجسم …

أكمل القراءة »

۱۰ مواد غذائية غنية من المغنيسيوم للحد من الإصابة بأمراض القلب القسم الثاني

10 مواد غذائية غنية من المغنيسيوم للحد من الإصابة بأمراض القلب

الحفاظ على صحة القلب: في القسم الأول من المقال تطرقنا بدور المغنيسيوم الضروري في الحفاظ على صحة القلب وقدمنا بعض المواد الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم. كونوا معنا في هذا المقال أيضا حتى نتعرف أكثر على باقي المواد الغذائية المحتوية على هذه المادة المعدنية المهمة. الخرشوف أو أرضي شوكي يحتوي …

أكمل القراءة »

۱۰ مواد غذائية غنية من المغنيسيوم للحد من الإصابة بأمراض القلب القسم الأول

10 مواد غذائية غنية من المغنيسيوم للحفاظ على صحة القلب والحد من الإصابة بأمراض القلب

الحفاظ على صحة القلب: المغنيسيوم واحد من المواد المعدنية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للخلايا، الأنسجة و وظائف العضلات الصحية. نقصان المغنيسيوم يزيد من خطر التعرض والإصابة بالنوبة القلبية حتى ۵۳%. اتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة مكونة من المواد الغذائية الطبيعية، يستطيع توفير المغنيسيوم الطبيعي المطلوب للجسم. على الرغم من …

أكمل القراءة »

المواد الغذائية المدمرة للبشرة

المواد الغذائية المدمرة للبشرة-لاتدمروا بشرتكم بهذه المواد الغذائية

التغذية غير المناسبة تضر جسمنا بأسباب كثيرة  ولا ترحم حتى البشرة كونها مرآة الجسم. مع الأسف هناك مشاكل واضطرابات تظهر على البشرة مثل حب الشباب إضافة على اضطرابات الهرمونية نتيجة زيادة السكر في الدم، الالتهاب المزمن المحتمل أو الضغط المؤكسد أو الإجهاد التأكسدي. سنقول لكم في هذا المقال أن أي …

أكمل القراءة »

فوائد الصيام: ما هي فوائد الصيام على صحة جسمنا؟

فوائد الصيام- ماهي فوائد الصياام على صحتنا؟

فوائد الصيام: مع الاقتراب من شهر رمضان شهر ضيافة الله، لقد رأينا أن نتطرق ببعض فوائد الصيام للجسم التي تم إثباتها علميا. اتباع الحمية ومحاسبة السعرات الحرارية المستهلكة من قبل الجسم أمر صعب جدا.في حين يمكنك تزويد الاستقلاب عن طريق الصيام وتشعر بمزيد من القوة والطاقة. فوائد الصيام: يعتبر الصيام …

أكمل القراءة »